Rekondiční poradenství

Investujte do svého zdraví. Každý z Vás, ať už ho trápí kila navíc, nebo jen tu a tam nějaký faldík nebo se cítí unaven, vyčerpán, či dokonce s lehkými zdravotními obtížemi to může změnit. Neexistuje důvod, proč ne. Snad jen, že si neví rady. Mnoho z Vás vyzkoušelo několik metod od známých, kolegů v práci, atd. Některá pomohla na chvilku, některá vůbec.

Hubnutí

Právě pro Vás je určen produkt rekondičního a ozdravného programu, jehož cílem je vytvoření vlastního osobního programu, který bude odpovídat Vašim individuálním potřebám, charakteru, životnímu stylu, somatotypu, sportovním preferencím, charakteru Vašeho podnikání, atd. To, co funguje u jiného, nemusí vyhovovat Vám. Potřebujete metodu ušitou na míru.

Program bývá rozdělen na sestavení výživového plánu, nástrojů pohybové aktivity, konzultace a on-line poradenství:

Sestavení výživového plánu tzv. dietetiky, písemný dokument přesně pro Vaši osobu s ohledem na zdravotní stav, zátěž, snášenlivost potravin, Váš denní rytmus a energetický příjem. Vypracování dietetiky obsahuje tyto výpočty a informace: příjem a výdej kcal, poměr B:T:S (výpočty bazálního metabolismu), podrobný příklad jídelníčku a úpravy v několika variantách, doporučené výživové suplementy.
Navrhnutí týdenní tréninkové jednotky s výpočtem kcal výdeje, tréninkový plán, sestavení cvičebních prvků pro domácí použití, pro posilování a aerobní zátěž, případně osobní trenérství
Konzultace a on-line poradenství. Pravidelné osobní konzultace a on-line komunikace s účastníky programu prostřednictvím e-mailu. Osobní konzultace nutné k úpravám a aktualizaci plánů dle aktuálního stavu, pokročilosti v trénovanosti a Vašich pocitů.